Willkommen zurück zur zweiten Staffel des Hormonconnection Podcasts!

Dies ist die erste Folge mit Christiane Behnke, die ab Staffel 2 den Podcast zusammen mit Katia macht.

Diese Folge ist sehr lang geworden, da es, bevor es zum eigentlichen Thema geht, noch einiges in Bezug auf die letzte Folge und den Podcast selber richtig zu stellen gab.

Wer wenig Zeit hat, kann auch direkt zu Minute 36 springen, dann geht es mit der Selbstregulation los.

Selbstregulation ist eine unerlässliche Fähigkeit für jeden, der wirklich gesund sein und nicht nur funktionieren möchte. Kurz gesagt: Selbstregulation befähigt uns dazu Herr im eigenen Körper zu sein oder zu werden. Doch leider ist es um die Selbstregulation der meisten Menschen schlecht bestellt.

In dieser Folge besprechen wir, welche Aspekte der Selbstregulation wichtig sind und was ihr tun müsst um einen Körper zu bekommen, der tut, was er soll und nicht, was er will!

In der Sendung erwähnte Links:

Wir weisen auf die Mission unseres Podcasts hin. Diese findet Ihr hier:

https://hormonconnection-podcast.de/worum-es-geht/

Katia erwähnt in der Sendung Ikigai:

https://www.sinndeslebens24.de/ikigai-die-japanische-methode-den-sinn-des-lebens-zu-finden

Hier das Zitat zu Ikigai und DHEA:

https://www.goodreads.com/work/quotes/61255285-ikigai-the-japanese-life-philosophy

Unser Selbsthilfe Bereich ist nicht zufällig so aufgebaut wie er aufgebaut ist. Natürlich geht es hier auch um die Selbstregulation!

https://hormonconnection-podcast.de/selbsthilfe/

Und Metahormonix kann euch dabei unterstützen euer Energiesystem anzuschieben:

https://metahormonix.de

In dieser letzten Folge mit Isabel Morelli sprechen Katia und Isabel weiter darüber wie wichtig das Thema Berufung für ihre hormonelle Gesundheit ist.

Natürlich erfahrt ihr auch wie es mit dem Podcast weiter geht.

Nach einer kleinen Pause ist der Hormonconnection Podcast mit Staffel 2 in 2021 wieder für euch da.

P.S.:

Liebe Hormonconnection Podcast Hörer und Hörerinnen,

wir freuen uns total über das viele positive Feedback! Es ehrt uns, dass ihr uns Folge für Folge die Treue haltet und sehen unser Ziel erreicht, wenn wir euch neue Aspekte zum Thema Hormone näher bringen können.

Leider ist es uns aus rechtlichen Gründen unter keinen Umständen erlaubt euch über E-mail oder Social Media Kanäle individuell zu beraten. Im Rahmen des Podcasts und auch der Shownotes können wir euch nur in die richtige Richtung stupsen, doch individuelle Recherche müsst ihr dann selber betreiben.

Viele weitere Informationen, Links und Therapiemöglichkeiten findet ihr in den ausführlichen Shownotes der Folgen. 

Unter https://hormonconnection-podcast.de findet ihr alle Infos zur aktuellen Folge. 

Hört ihr die Folge 14 Tage nach Veröffentlichung, findet ihr alle Infos in unserem Archiv.

Im ersten Teil dieser bislang persönlichsten Folge des Hormonconnection Podcasts reden Isabel und Katia darüber wie sehr ihre hormonelle Gesundheit mit der (nicht)Ausübung ihrer Berufung korreliert. 

Während in diesem Podcast schon häufig besprochen worden ist, dass hormonelle Störungen nicht einfach biochemische Willkür sind, bewegen wir uns jetzt langsam von der eher körperbezogenen Metaebene auf eine neue Metaebene, nämlich den zentralen Mechanismen, welche unsere Biochemie und Psychologie steuern. 

Wollen wir die Mechanismen des Überlebensmodus wirklich verstehen, der ja die Ursache allen Übels ist und von Stress, bzw. den Nebennieren verursacht wird, müssen wir natürlich auch begreifen, welche familiären, gesellschaftlichen und sogar politischen Mechanismen zur Erhaltung dieser Stressreaktion führen. Mit anderen Worten: Wir müssen den Hormonen wirklich über den Tellerrand schauen. 

Mit dieser Folge machen Katia und Isabel diesbezüglich den Anfang und setzen sich mit ihrem eigenen Leben auseinander. Sie rekapitulieren ihre berufliche Entwicklung und stellen einen Zusammenhang zu ihrer Suche nach Berufung her. Dieser Prozess wird Auswirkungen auf die Zukunft haben, die auch diesen Podcast betreffen. Ihr dürft also gespannt sein!

P.S.:

Liebe Hormonconnection Podcast Hörer und Hörerinnen,

wir freuen uns total über das viele positive Feedback! Es ehrt uns, dass ihr uns Folge für Folge die Treue haltet und sehen unser Ziel erreicht, wenn wir euch neue Aspekte zum Thema Hormone näher bringen können.

Leider ist es uns aus rechtlichen Gründen unter keinen Umständen erlaubt euch über E-mail oder Social Media Kanäle individuell zu beraten. Im Rahmen des Podcasts und auch der Shownotes können wir euch nur in die richtige Richtung stupsen, doch individuelle Recherche müsst ihr dann selber betreiben.

Viele weitere Informationen, Links und Therapiemöglichkeiten findet ihr in den ausführlichen Shownotes der Folgen. 

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Hört ihr die Folge 14 Tage nach Veröffentlichung, findet ihr alle Infos in unserem Archiv.

Rekonvaleszenz, wer weiß überhaupt, was das ist?

Das ist die Zeit nachdem eine Erkrankung oder ein anderes stressiges Ereignis ausgestanden ist.

Die meisten Menschen ignorieren diesen Schritt, der sie davor bewahrt gleich wieder in die nächste Erkrankung oder in die Erschöpfung zu laufen. Denn in der Rekonvaleszenz werden idealerweise Reserven wieder aufgebaut. Einerseits, indem man sich noch schont. Andererseits, indem man dafür sorgt, dass Nährstoffe wieder aufgefüllt werden. Tut man das nicht, verschlechtert sich allmählich die Konstitution. Man wird immer anfälliger, der Gesundheitsdispo immer größer.

Die Idee einer Rekonvaleszenz ist, wenn man der Werbung glauben darf, ein unnötiges oder altmodisches Konzept, weil ja Antibiotika und so einige Aufputschmittel zur Verfügung stehen. Doch so funktioniert die Natur nicht und wir bekommen die Rechnung irgendwann ganz sicher präsentiert, sobald wir die Regeln des Körpers ignorieren.

Leider führen viele Menschen ihre Probleme im Nachhinein nicht mehr auf eine fehlende Rekonvaleszenz zurück, wodurch sie aus ihren Fehlern nicht lernen und immer kränker, gestresster und weniger fruchtbar werden.

In der Sendung erwähnte Links:

Zum Thema Rekonvaleszenz gibt es sehr wenige Studien, was natürlich schon Bände spricht. In der Studie unten ergibt sich allerdings, dass es günstig ist nach einem stressigen Ereignis die Mitochondrien zusätzlich durch Nährstoffe zu unterstützen, allerdings nicht nur mit einzelnen Nährstoffen. Eine Erkenntnis, die auch in der hormonellen Therapie sehr wichtig ist. Die richtige Kombination, für den richtigen Menschen zur richtigen Zeit muss es sein:

Rekonvaleszenz

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In unserer Podcast Community findet ihr weitere Selbsthilfeinstrumente und auch Coaching Möglichkeiten. Die Anmeldung zu unserer Community ist kostenlos. Hier könnte ihr euch anmelden!

Jeder nimmt das Wort Stress heutzutage in den Mund. Doch was ist Stress überhaupt? Jedenfalls nicht einfach nur Urlaubsmangel oder ein nerviges Gefühl.

Stress ist ein biochemischer Vorgang, der sich objektiv messen lässt und nicht immer direkt subjektiv wahrgenommen wird. „Produziert“ wird der Stress von den Nebennieren in Form der Stresshormone Kortisol und Adrenalin unter anderem. Doch auch ohne jede Messung kann man den Stress an seinen Auswirkungen erkennen. Und diese Auswirkungen haben es in sich. Daher wollen wir in dieser Folge noch einmal genau auf das Stressproblem eingehen.

Schließlich sind 95% aller Erkrankungen durch Stress bedingt! Demnach halten wir mit der Lösung des Stressproblems aber auch den Schlüssel für 95% aller Krankheiten in den Händen.

Auch diese Folge ist bereits auf dem Exklusiv Podcast Portal Podimo gelaufen. Doch wir hielten sie für so grundlegend, dass wir sie allen Hörern zur Verfügung stellen wollten. In zwei Wochen gibt es aber wieder brandneues Material. 

In der Sendung erwähnte Links:

Ein sehr gutes Buch von Bruce Lipton zum Thema Epigenetik, Stress und Gesundheit (Intelligente Zellen):

Intelligente Zellen – Wie Erfahrungen unsere Gene steuern

Ein anderes gutes Buch zur Verknüpfung von Stress und Erkrankungen von Gabor Maté:

Wenn der Körper Nein sagt

Wer seinen Geist für mehr öffnen mag, findet hier ein Interview mit Dr. Joe Dispenza und Tobias Beck zum Thema, wie man durch eine Änderung des Lebens und der Gedanken auch seine Gesundheit beeinflussen kann (es gibt in dieser Folge deutsche Untertitel):

Evolve your brain – Dr. Joe Dispenza (Youtube)

P.S.:

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